연강 사이 5분에 상의만 갈아입는데 이게 의미가 있나요

상의만이라도 하는 게 낫죠

ㅋㅋㅋㅋ

상의가 체감 8할임

상의 갈아입기 목뒤 닦기 그리고 앉아서 물 마시기 이 순서로 해보세요 물 마시는 게 제일 크더라구요

저는 반대요 그 5분은 앉아 있는 게 나아요